Friday, February 18, 2022

炒粿角~2 Stir Fried Rice Cake


份量 :4 -5 人份

米粿材料 :
250g 隔夜白饭
460ml 水
1tsp 海盐
60g 玉米粉
65g 木薯粉
100g 面粉
100ml 水

做法 :
1。将所有粉类过筛,拌匀备用。
2。将饭,460ml 水和海盐放入搅拌器里搅拌成米浆。
3。拌入所有粉类。
4。将最后的 100ml 水分 2次拌入,搅拌至顺滑均匀。
5。倒入模子里(25cm x 25cm),放入预热蒸锅,以中火蒸 50 分钟,或至熟透。
6。待凉透再切成正方形状,备用。

配料 :
4瓣 蒜茸
1tbsp 菜脯(略略冲洗)
20尾 中虾 (去壳,去肠泥)
2条 市售鱼饼(切片)
3粒 鸡蛋
80g 豆芽
一小把 韭菜 (切段)

调味料 :
½tsp 海盐
½tsp 糖
1tbsp 蚝油
1tbsp 黑酱油
2tbsp 生抽
少许胡椒粉

做法:
1。锅里烧热油,爆香蒜茸和菜脯,加入虾仁和鱼饼,翻炒至熟。
2。将以上材料推到一旁,打入鸡蛋,弄散,炒熟。
3。加入粿角,2tbsp 水和所有调味料,最后加入豆芽和韭菜,翻炒均匀至豆芽熟,即可盛碟。

原食谱来自小黄鸭的炒粿角


低糖低油巧克力面包(直接发)Low Fat Low Sugar Chocolate Buns



份量 :7个(每个约 62g)

材料 :
240g 高筋面粉(过筛)
12g 可可粉(过筛)
3g 酵母
10g 黄糖
3g 海盐
170g 水
5g 牛油

做法 :
1。将所有材料(除了牛油)拌打成团,加入牛油,继续拌打至光滑,有弹性。
2。用湿布把面团盖上,置旁发酵 60 分钟,或至双倍大。
3。取出面团,排气后将面团平均分成 7 份(每份约 62g),搓圆后放在已铺上烘焙纸的烤盘上,置旁发酵 60 分钟。
4。扫上牛奶,放入预热烤箱,以 170°C 烤 20 分钟,或至熟透。


原食谱来自辣妈的低糖低油巧克力面包