Friday, September 23, 2022

咖喱蔬菜煲 Mixed Vegetable Curry


份量 :约 5 人份

材料 :
6片 包菜(撕小块)
10条 长豆(切段)
8个 豆腐卜(放入滚水里约 3 分钟,捞起沥干)
50g 猪皮炸(切粗丝)
15粒 鱼丸
3½杯水
200g 浓椰浆
¼杯 食油

香料 :(搅拌成泥)
4支 香茅(Lemongrass,只取白色部分再切薄片)
50g 南姜(Galangal,去皮)
10g 黄姜(Turmeric,去皮)
5粒 石鼓仔 (Candlenut)

咖喱糊材料 :
2tbsp 咖喱糊(2tbsp 咖喱粉 + 1tbsp 水,拌匀)
½tbsp 辣椒酱* (Chilli Boh)
2支 咖喱叶

调味料 :
½tbsp 海盐
½tbsp生抽
½tbsp黄糖

做法 :
1。烧热食油,爆香所有咖喱糊材料,至食油层红色为止。
2。加入所有香料材料,继续爆香。
3。加入 2tbsp 椰浆,炒匀。
4。加入包菜,长豆,猪皮,豆腐卜和鱼丸,炒匀。
5。倒入椰浆,炒匀。
6。加入水和调味料,中火煮开后,多煮 5 分钟后即可。



辣椒酱做法 :
10g 辣椒干(浸软,去籽)
2条 红辣椒(去籽)
将以上两种材料搅拌成泥,即可。

香浓的咖喱蔬菜煲可以上桌了。


准备好食材可以开始煮了。

燕麦粥吐司 (老面法)Oat Porridge Loaf


份量 :4" x 4" x 8" 带盖吐司模一个

老面材料 :
175g 高筋面粉(过筛)
110g 牛奶
⅛tsp 酵母
⅛tsp 幼糖

做法 :
将所有材料混合成团,置旁发酵 1 小时后,收入冰箱,冷藏低温发酵 24 -36 小时。使用前30分钟需取出解冷。


燕麦粥材料 :
26g 燕麦
83g 水

做法 :
将所有材料放入锅里,以中火煮约 4 分钟后,熄火,待凉。


主面团材料 :
220g 老面
全部 燕麦粥
131g 高筋面粉(过筛)
30g 黄糖
½tsp 酵母
¾tsp 海盐
60g 牛奶
23g 牛油

装饰:
适量 燕麦

做法:
1。将所有材料(除了牛油)拌打成团,加入牛油,继续拌打至光滑,有弹性。
2。用湿布把面团盖上,置旁发酵 1 小时,或至双倍大。
3。取出面团,排气后将ee=面团搓圆,休面 5 分钟。
4。将面团扞成长椭圆形后,从较短的一方开始卷起,再捏紧收口,休面5分钟。
5。再次将面团扞成长椭圆形,卷起,捏紧收口。
5。将面团放在已抹油的吐司模子里,发酵满至模子的 90%。
6。往面团喷些水,撒上燕麦。
7。放入预热烤箱,以 170°C 烤 30 分钟或至熟。

原食谱来自Bake with Paws 的 Oat Porridge Soft Bread.



油浸蒜头 Garlic Confit


材料 :
10粒 蒜头(剥皮)
10支 鲜百里香(Fresh Thyme)
2片 月桂叶 (Bay Leave)
2杯 橄榄油

做法:
1。将所有材料放入锅里,以最小火煮至开始滚即离火。
2。焖至蒜头软。
3。待完全凉透,装入干净的瓶子里,收入冰箱冷藏。


温馨提示 :油浸蒜头可用作西式料理,也可将蒜米涂抹在面包上食用。