Tuesday, August 25, 2015

焗猪扒饭 Baked Pork Chop Rice


份量 :4 人份

材料 :
4片 肉扒(约600g)

4碗 熟饭
2tbsp 蒜茸
2tbsp 葱头碎
3粒 蛋 (打散)
半条 红萝卜(切碎)
2棵 青葱 (切粒)

200g Mozzarella Cheese 

腌料 :
0.5tsp 麻油
0.5tsp 盐
2tsp 生抽
0.5tbsp 姜汁
1tbsp 绍兴酒
少许 胡椒粉

炒饭调味料 :
适量 生抽
少许 胡椒粉

做法 :
1。以刀背将肉扒略略打松后,与腌料混合,腌渍1小时。
2。热锅里放入适量油,以中火煎熟,取出,备用。
3。锅里加入适量的油,爆香蒜茸和葱头碎,倒入蛋液,煎熟后略略弄散。
4。加入萝卜碎,略略翻炒后,加入饭,翻炒均匀。
5。加入炒饭的调味料和青葱粒,继续翻炒至均匀。
6。将炒饭分别盛入4个耐热烘培碗里,再放上一片猪扒
7。将芝士丝均匀地铺在猪扒上。
8。放入预热烤箱,以230°C 烤10分钟或至金黄色即可。









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