Wednesday, November 13, 2024

苹果猪扒 Apple Pork Chop


份量 :4 人份

材料 :
4片 中咀肉扒(约 ½" 厚)
1粒 苹果 (去芯,切 1cm 片)
1粒 洋葱 (切丝)

腌料 :
1tsp 海盐
½tsp 胡椒粉

酱汁材料 :(混合均匀)
¼tsp 肉桂粉 (Cinnamon Powder)
少许 豆蔻粉 (Nutmeg Powder)
1tsp 干迷迭香 (Dried Rosemary)
1杯 水 + 1tsp 自制浓缩鸡精 + 1½tsp 玉米粉

做法 :
1。将肉扒抹干,加入腌料混合均匀,腌渍 1 小时。
2。锅里放入适量的食油,将肉扒煎熟,盛起,备用。
3。相同的煎锅放入洋葱和苹果,略炒软后,加入肉扒和酱汁。
4。中小火焖煮约 3 分钟,或至酱汁浓稠,即可。

海苔鸡肉卷 Seaweed Chicken Roll


份量 :4- 5 人份

材料 :
500g 鸡胸碎
2个 蛋白
4瓣 蒜蓉

调味料 :
1tsp 海盐
1tsp 胡椒粉
1tbsp 蚝油
1tbsp 麻油
1tbsp 黄糖
3tbsp 玉米粉

做法 :
1。将所有材料(除了海苔)和调味料搅拌均匀和起胶,放入挤花袋里,备用。
2。海苔片对半剪,挤入一条肉浆,再将海苔紧紧卷起。
3。海苔边缘沾上少许水,粘上。
4。以剪刀将肉卷剪成约 5cm 长,放入热油里,中火炸至金黄色,捞起。
5。沥干油分,配上辣椒酱,即可。

Friday, November 8, 2024

蒜蓉炒西兰花 Stir Fried Broccoli with Garlic


份量 :约 4 人份

材料 :
1粒 西兰花 (切小朵)
1tsp 海盐
4瓣 蒜蓉

酱汁材料 :(拌匀)
⅛tsp 海盐
少许 胡椒粉
1tbsp 蚝油
2tbsp 水
1tsp 玉米粉

做法 :
1。将西兰花洗净,沥干。
2。锅里烧热 1L 水,加入 1tsp 海盐,放入西兰花,烫汆 1 分钟,捞起,沥干,备用。
3。锅里烧热 1tbsp 食油,爆香蒜蓉,倒入酱汁和西兰花,小火翻炒至喜爱的口感。

Monday, October 28, 2024

盐焗鱼 Baked Salted Fish



材料 :
一条 鲜鱼(去内脏, 留鱼鳞)
5片姜片
3棵 葱段
1根 香茅(拍扁)
2片 柠檬叶
粗盐

做法 :
1。将鱼冲洗干净, 抹干(需抹很干,不然盐分会随水分渗入鱼肉里)。
2。将姜片,葱段,香茅,柠檬叶放入鱼肚里。
3。铸铁锅里铺上 粗盐(1.5 - 2cm厚),放入鱼,再铺上一层粗盐,略略压紧,上盖。
4。中大火(煤气炉约8点钟方向)煮20分钟,即可。
5。敲开盐块,剥开鱼皮,即可。
盖上粗盐。

鱼肉非常鲜嫩。


温馨提示 :也可以放入预热烤箱,以 200°C 烤 25 - 30 分钟,需视乎鱼的大小。

海鲜炊饭 One Pot Seafood Braised Rice


份量 :约 4 人份

材料 :
2tbsp 姜蓉
500g 虾(去壳,去肠泥)
250g 扇贝
500g 鱿鱼卷
1½杯 米 (洗净,沥干)
适量 水(份量可依据米包装上的指示)
1棵 葱花

酱汁材料 :
2tbsp 生抽
2tbsp 味醂 (Mirin)

做法 :
1。锅里烧热适量油,爆香姜蓉,捞起备用。
2。放入虾,煎熟,取出,备用。
3。将扇贝和鱿鱼圈各自煸熟,取出,备用。
4。锅里放入适量油,爆香虾头,放入热水(份量是米包装上的多一些),煮开后,转中火多煮 10分钟。
5。捞起虾头,倒出虾高汤。
6。锅里放入米粒和所需的的虾高汤,中火煮开后,打开锅盖,将米饭略略搅拌,盖上盖,转小火煮 5 分钟后加入所有海鲜,继续多煮 5 分钟,离火,多焖 10 分钟。
7。食用前,淋上酱汁,撒上姜蓉和葱花,拌匀即可。

辣子藕丁 Stir Fried Spicy Lotus Cubes

份量 :约 4 人份

材料 :
300g 莲藕(洗净,切成约 3cm 丁)
3瓣蒜蓉
5g 姜丝
4条 辣椒干(浸软,去籽,切段)
8粒 花椒
适量 葱花

调味料 :
⅛tsp 五香粉
¼tsp 海盐
¼tsp 黄糖
½tsp 黑酱油
1tbsp 生抽

做法 :
1。锅里放入油,爆香蒜蓉,姜丝,辣椒干和花椒。
2。加入藕丁和所有调味料,中大火翻炒,约 10 分钟,或至藕丁熟透。
3。加入葱花,翻炒均匀,即可。

气炸十三香鸡翼 Air Fried Chicken Wings with Spices

材料 :
15只 鸡翼
1½tbsp 蒜蓉

腌料 :
1½tsp 海盐
1½tsp 辣椒粉
1½tbsp 十三香粉
1½tbsp 生抽
1½tbsp 绍兴酒
少许 胡椒粉

做法 :
1。将鸡翼洗净,抹干水份。
2。加入蒜蓉和所有腌料,混合均匀,腌渍隔夜。
3。放入预热气炸锅,以 200°C 气炸 10 分钟,翻面再气炸 10 分钟,即可。