Tuesday, July 7, 2015

菠菜芝士烤洋菇 Spinach & Cheese on Portobello Mushroom


材料 :
9朵 扁平洋菇 (Baby Portobello Mushroom)
2瓣 蒜头 (切片)
1tsp 混合香料 (Mixed Herbs)
20ml Balsamic 醋
40ml 葡萄籽油
少许 海盐
少许 黑胡椒末
少许 幼糖

做法 :
1。将洋菇略略冲洗沥干,与所有材料混合。
2。放入预热Air Fryer,以160°C 气炸10分钟,取出。

馅料 :
150g 菠菜
半粒 洋葱茸
4瓣 蒜头茸
80ml 牛奶
少许 海盐
少许 黑胡椒末

少许 Mozzarella Cheese

做法 :
1。菠菜洗净,沥干,切段备用。
2。锅里烧热适量葡萄籽油,略略爆香蒜茸和葱茸后,加入菠菜和其余材料 (除了芝士),翻炒至软。
3。将适量的菠菜馅料放在洋菇上,再撤上少许芝士丝。
4。放入预热 Air Fryer,以180°C 气炸5分钟即可。



扁平洋菇可在各大超级市场购得。

芒果糯米饭 Glutinous Rice with Mango


份量 :约 4 人份

材料 :
240g 糯米
1大个 熟芒果
200ml 椰浆
40g 幼糖
1/8tsp 海盐
2片 斑斓叶 (洗净,打结)

淋酱 :
100ml 椰浆
0.5tbsp 幼糖
少许 盐

做法 :
1。将糯米冲洗干净后,浸水3小时,沥干,备用。
2。将椰浆,糖,盐和斑斓叶,以小火煮至糖溶解。
3。将煮好的椰浆和糯米放入饭锅里,如平时煮饭般按钮,煮至自动跳钮,再多焖20分钟。
4。将淋酱的所有材料以小火煮至糖溶解,待凉备用。
5。盛出适量的糯米饭,配上切好的芒果,再淋上适量的淋酱即可。