份量 : 约 5 人份
材料 :
600g 梅肉片(约2cm厚)
½粒 洋葱(切角)
2粒 番茄(去蒂,切角)
2粒 中型马铃薯(削皮,切角)
1粒 青灯笼椒 (去籽,切条)
1粒 八角
腌料 :
½tsp 海盐
适量 胡椒粉
调味料 :
2tbsp 生抽
1tbsp 蚝油
½tbsp 黄糖
½tsp 黑胡椒碎
做法 :
1。将肉片与腌料混合均匀,腌渍 30 分钟。
2。铸铁锅里烧热适量的油,放入洋葱和番茄,炒香。
3。加入肉片,煎至表面层白色,翻面煎。
4。加入调味料和八角,拌匀。
5。加入马铃薯,拌匀。
6。大火煮开后,转小火炖煮至马铃薯软,约 25分钟。
7。加入青椒,多炖煮3 分钟,即可。
温馨提示 :如果用其他炊具(不是铸铁锅),需另外加入 500ml 水炖煮。