Wednesday, September 6, 2017

菜包(中种) Steamed Mix Vegetables Pau


份量 :12 个 (每个约 43g)

馅料材料 :
2粒 红葱碎
1tbsp 虾米 (浸软,沥干,切碎)
5朵 香菇 (浸透,切小粒)
1片 木耳 (浸软,切幼丝)
200g 包菜 (切碎)
100g 胡萝卜丝

调味料 :
2tbsp 麻油
1tbsp 生抽
1/3tsp 海盐
1/4tsp 胡椒粉

做法 :
1。锅里烧热 2tbsp 油,爆香葱茸和虾米碎。
2。加入香菇粒,木耳丝和萝卜丝,略略翻炒。
3。加入包菜碎和调味料,稍微翻炒均匀即可盛起,备用。



中种面团材料 :
200g 包粉 (过筛)
1/2tsp 酵母
120ml 水 

做法 :
将所有材料混合均匀,盖上湿布,置旁发酵 2 小时。

主面团材料 :
全部 中种面团
100g 包粉 (过筛)
15g 奶粉
20g 幼糖
30ml 牛奶
20g 食油
1/8tsp 海盐

做法 :
1。将所有材料混合均匀,搓揉成顺滑和不粘手的面团。
2。将面团分割成每个约 43g 的小面团,搓圆。
3。将一个小面团扞平,包入适量的馅料,捏紧收口。
4。将包好的包子底部垫上一张不粘烘焙纸,并排好在蒸盘上。
5。让包子发酵约 40 分钟。或至包子层出蓬松的感觉。
6。将发酵好的包子放入蒸锅里(不必预热),以中火蒸 15 分钟,熄火 2 分钟后,再掀开锅盖,取出包子。



刚包好的包子,将要进行第二次发酵。




被小女人咬了一口的包子,呵呵!


原食谱来自 Carol 的 笋丁辣肉包(包皮) 和 包菜秋叶包 (馅料)。

苹果雪梨山楂水 Apple Pear & Haw Flakes Drinks


份量 : 约 5 人份

材料 :
2粒 红苹果 (削皮,切大块,去核)
2粒 梨子 (削皮,切大块,去核)
15g 干山楂
150g 冰糖
2L 水

做法 :
1。将所有材料放入锅子里,大火煮开后,转小火煲煮 1 小时,即可。

栗子粟米煲瘦肉 Chestnuts and Corn Soup


份量 : 约 4 人份

材料 :
75g 干栗子 (浸隔夜,洗净)
2条 玉米 (切段)
2条 胡萝卜 (切块)
500g 瘦肉
3L水

调味料 :
适量 海盐

做法 :
1。将瘦肉汆水,洗净,沥干备用。
2。将所有材料放入汤锅里,大火煮开后,转小火煲煮 3 小时,加入调味料,即可。

鲨鱼骨莲藕煲瘦肉 Shark's bone and Lotuis Soup


份量 :约 4 人份

材料 :
20g 鲨鱼骨 (洗净,沥干,汆水)
600g 莲藕 (削皮,洗净,切片)
38g 莲子 (浸软,去芯)
20g 芡实
20g 龙眼干
10g 伏神
38g 百合
10颗 红枣 (去籽)
2片 陈皮
500g 瘦肉

3L 水

调味料 :
适量 海盐


做法 :
1。将瘦肉洗净,汆水备用。
2。将材料分别洗净,沥干,备用。
3。将所有材料和水放入汤锅里,大火煮开后,转小火煲煮 3 小时,加入调味料,即可。

咖哩马铃薯炒鹰嘴豆 Curry Potato with Chicken Pea


份量 :约 5 人份

材料 :
2tbsp 油
1粒 洋葱碎
2瓣 蒜蓉
200g 番茄(切碎)
400g 市售罐装鹰嘴豆 (沥干水分)
250g  熟马铃薯块
1/2杯 水

香料 :
1tbsp 咖喱粉
1/2tsp 黄姜粉
1tsp 甜椒粉 (Paprika Powder)
1/2tsp 胡椒粉

调味料 :
1/4tsp 海盐
1/4tsp 糖
1/4tsp 黑胡椒碎
1tbsp 生抽

做法 :
1。热锅将油加热,爆香葱碎和蒜蓉。
2。加入香料,爆香。
3。加入番茄碎,炒至软。
4。加入其余材料和所有调味料,中火煮开即可。
5。配上面包即成。