乳酸咖喱焖排骨 Braised Yogurt Curry Ribs

份量 ： 4 - 5 人份

材料 ：
750g 排骨
50ml 水

材料 （B）：
1粒 洋葱
4瓣 蒜茸
5片 姜
1tbsp 英国咖喱粉

材料 （C）：（捣烂）
1粒 番茄（切角）
25g 薄荷叶
3tbsp 乳酸

腌料 ：
1.5tsp 英国咖喱粉
1.5tsp 辣椒粉
1.5tsp 海盐

调味料 ：
3tbsp 生抽
1tsp 糖
1tsp 海盐

做法 ：
1。将排骨洗净，沥干，与腌料混合，腌渍30分钟。
2。铸铁锅里烧热适量的油，爆香材料 （B）。
3。加入排骨，翻炒至转色。
4。加入水和调味料，大火煮开后，转小火焖煮约45分钟，或至排骨软腍。
5。加入已捣烂的材料（C），拌匀后，多焖1分钟，即可。

温馨提示 ：如果不是用铸铁锅子煮，需将水分增加至 450ml。

自制鱼丸 Homemade Fish Balls

材料 ：
300g 鲛鱼肉
100g 虾肉
50g 肉碎

调味料 ：
0.5tsp 海盐
0.25tsp 胡椒粉

做法 ：
1。将鱼肉，虾肉和肉碎放入搅拌器里拌至起胶，或以刀背剁至起胶。
2。加入调味料，拌匀，备用。


酸菜汤
材料 ：
70g 酸菜
2粒 番茄
3瓣 蒜米茸
适量 水

调味料 ：
适量 自制浓缩鸡精
少许 胡椒粉

做法 ：
1。将酸菜放入盐水里浸30分钟，取出，沥干，切丝备用。
2。将番茄洗净，去蒂，切角备用。
3。烧热锅子，加入适量油，爆香蒜茸，加入酸菜丝炒香。
4。加入水，番茄和调味料，大火煮开。
5。双手沾上水，将鱼胶做成圆形，放入汤里，以小火煮至浮面或至熟。
6。可配上面条或白饭。

自制江鱼仔粉 Homemade Anchovies Powder

材料 ：
100g 江鱼仔

做法 ：
1。将江鱼仔略略冲水，挤干水分。
2。薄薄一层地平铺在烘盘上。
3。放入预热烤箱，以180°C 烤20分钟或至干脆。
4。放入搅拌器里，搅拌至粉状。
5。倒出，待凉后，收入罐子里，再收入冰箱。


温馨提示 ：可用于汤水或粥里调味。