Wednesday, January 16, 2019

鸡肉牧羊人派 Chicken Shepherd's Pie


份量 :约 5 人份

上层洋薯材料 :
600g 美国洋薯 (Russet Potatoes)
1/4tsp 海盐
30g 有盐牛油
30ml 牛奶
少许 黑胡椒碎
1粒 蛋黄

做法 :
1。将洋薯削皮,洗净后,切小块状,放入锅子里。
2。锅里加入适量水(水位需盖过所有洋薯块),加入海盐。
3。大火煮开后,转小火煮至洋薯软,约 15 分钟。
4。将洋薯沥干,趁热放入密实袋里,加入牛油,牛奶和黑胡椒碎。
5。将袋子密封后,再将洋薯混合及弄散。
6。待薯泥凉后,再加入蛋黄,并混合均匀。
7。准备一个装有星形挤花嘴的挤花袋,将薯蓉倒入,备用。


内馅材料 :
500g 鸡胸肉碎
1.5tbsp 玉米粉
2tbsp 食油
1粒 洋葱 (切碎)
2tsp 蒜茸
2杯 冷冻蔬菜 (小女人用了鲜蘑菇碎,玉米粒,红萝卜粒)

调味料 :
2tbsp 番茄酱
180ml 水 + 1tsp 自制浓缩鸡精
1/2tsp L&P 酱油
1tsp 鲜迷迭香 (切碎)
1tsp 鲜百里香 (切碎)
少许 海盐
少许 黑胡椒碎

做法 :
1。将鸡肉碎和玉米粉混合均匀。
2。锅里烧热食油,爆香洋葱碎后,加入蒜茸,继续爆香。
3。加入鸡肉碎,不断地以翻炒弄散,约 3 分钟。
4。加入冷冻蔬菜约 5 分钟,或至其完全解冻。
5。加入所有调味料,拌匀,大火煮开后,转小火焖煮约 15 分钟,或至汁减少。
6。将馅料平均地放入陶瓷碗里,置旁备用。
7。在馅料上挤上薯蓉。
8。将鸡肉派放入预热烤箱,以上火200°C 烤 25分钟,或至薯蓉呈金黄色,即可。


原食谱来自Zoe 的 Easy Tasty Healthy Homely Chicken Shepherd’s Pie.


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