黑芝麻夹心贝果 Black Sesame Bagel

份量 ： 6 个 （每个约 90g）

材料 ：

300g 高筋面粉（过筛）

3g 酵母

20g 蜜糖

3g 海盐

170g 水

10g 牛油

20g 黑芝麻

馅料 ：（拌匀，略略分成 6 份）

100g 黑芝麻粉

50g 蜜糖

40g 溶化牛油

糖水材料 ：

1500ml 水

30g 糖

做法 ：

1。将所有材料（除了牛油）拌打成团，加入牛油，继续拌打至光滑，有弹性。

2。取出面团，将面团平均分成 6 份，搓圆，休面 5 分钟。

3。将面团扞扁成 20x 15cm ，均匀地涂上馅料，从较长的一方开始卷起，再捏紧收口。

4。将其中一端的 5cm 扞扁，将两端粘合，捏紧收口，将面团分别放在一张 25cm 的正方形不沾烘焙纸上。

5。置旁发酵 1 小时，或至双倍大。

6。将糖水煮开，把面团连烘焙纸一起放入糖水里，每一面以小火烫 20 秒，捞起沥干，再整齐地排在已铺上烘焙纸的烤盘上。

7。放入预热烤箱，以 200°C 烤 15 分钟或至熟。

辣肉包子 Steamed Spicy Meat Bun

份量 ：12个  （每个约 42g）

中种面团材料 ：

200g 包粉 （过筛）

1/2tsp 酵母

120ml 水 

做法 ：
将所有材料混合均匀，盖上湿布，置旁发酵 1 小时。

主面团材料 ：
全部 中种面团
100g 包粉 （过筛）
15g 奶粉
20g 幼糖
30ml 牛奶
20g 食油
1/8tsp 海盐

馅料 ：

240g 肉碎

1棵 葱花

3片 姜蓉

50g 水

调味料 ：

1tbsp 米酒

½tsp 海盐

⅛tsp 胡椒粉

½tbsp 辣椒粉

25g 热油

做法 ：
1。将肉碎，姜蓉，水，米酒，海盐，胡椒粉拌匀，加入辣椒粉后，淋上热油，加入葱花，拌匀备用。
2。将所有主面团材料混合均匀，搓揉成顺滑和不粘手的面团。
3。将面团分割成每个约 42g 的小面团，搓圆。
4。将一个小面团扞平，包入适量的馅料，捏紧收口。
5。将包好的包子底部垫上一张不粘烘焙纸，并排好在蒸盘上。
6。让包子发酵约 40 分钟。或至包子层出蓬松的感觉。
7。将发酵好的包子放入蒸锅里（不必预热），以中火蒸 15 分钟，熄火 2 分钟后，再掀开锅盖，取出包子。

原食谱来自 Carol 的免揉鲜辣肉包。

酥炸金针菇 Deep Fried Enoki Mushroom

材料 ：

2包 金针菇

1粒 鸡蛋

适量 生粉 （Potato Flour )

3瓣 蒜蓉

1棵 葱花

适量 辣椒粉

调味料 ：

1tsp 海盐

½tsp 黄糖

1tbsp 米酒

做法 ：

1。将金针菇的尾端去除，再撕开。

2。将鸡蛋和调味料混合均匀，倒在金针菇上。

3。将已沾上蛋液的金针菇沾上少许生粉，放入热油里炸至金黄色，取出，沥干油分。

4。锅里烧热少许油，小火炒香蒜蓉和葱花。

5。再将金针菇倒入锅里，拌匀，盛碟。

6。最后，撒上辣椒粉，即可。

口水鸡 Sichuan Spicy Chicken

材料 ：

3只 鸡腿 （起骨）

2棵 青葱 （切段）

4片 姜

1L 水

½条 青瓜（切粗条）

酱汁 ：（拌匀）

1棵 葱花

5瓣 蒜蓉

1条 小辣椒碎

1tsp 烤香芝麻

3tsp 生抽

2tsp 浙醋

1tsp 蚝油

1tsp 辣椒粉

少许 海盐

少许 黄糖

1tbsp 食油 + ⅛tsp 花椒（小火烧滚）

80ml 鸡汤 （刚才烫鸡腿的水）

做法 ：

1。将姜葱和水煮开，放入鸡腿。

2。中火煮 15 分钟，或至熟透，切粗条备用。

3。碟里铺上青瓜条，再放上鸡肉。

4。淋上酱汁，即可。

炒韩式鸡胸块 Stir Fried Korean Style Chicken Breast

份量 ：4 人份

材料 ：

1块 鸡胸（去皮，切小块状）

1粒 洋葱（切丝）

4瓣 蒜蓉

1tsp 烤香芝麻

腌料 ：

2tbsp 麻油

1tsp 海盐

2tsp 玉米粉

少许 胡椒粉

酱汁材料 ：（混合均匀）

2tbsp 韩式辣椒酱（Gochujang）

1tbsp 生抽

2tsp 黄糖

1tsp 辣椒碎

做法 ：

1。将鸡肉与腌料混合均匀，腌渍 15 分钟。

2。锅里烧热适量油，爆香洋葱丝和蒜蓉，然后推至锅边，再将鸡肉略略煎一下。

3。倒入酱汁，翻炒至熟，盛碟。

4。撒上芝麻和香菜碎。

黑芝麻吐司 Black Sesame Bread Loaf

份量 ：4' x 4' x 8' 吐司模子一个

材料 ：

250g 高筋面粉（过筛）

15g 黑芝麻粉

5g 奶粉

3g 酵母

25g 幼糖

3g 海盐

50g 原味优格

150g 牛奶

12g 牛油

做法 ：

1。将所有材料（除了牛油）拌打成团，加入牛油，继续拌打至光滑，有弹性。

2。取出面团，将面团平均分成 3 份，搓圆，休面 5 分钟。

3。将面团扞扁后，从较短的一方开始卷起，再捏紧收口。

4。将面团再次扞扁，卷起，捏紧收口。
5。将小面团排在已抹油的吐司模子里，发酵满至模子的 90%（约 1½ 小时）。
6。放入预热烤箱，以 170°C 烤 30 分钟或至熟。

原食谱来自 Elma 的黑芝麻吐司。

简易咖喱排骨（高压锅） Simple Curry Ribs

份量 ：约 6 人份

材料 :

1.5kg 排骨（汆水，洗净）

2粒 中型马铃薯 （屑皮，切块）

6粒 葱头

5瓣 蒜头

2支 香茅 （只取白色部分，拍扁，切幼丝）

3tbsp 食油

3支 咖喱叶

2tbsp 肉类咖喱粉

½tbsp 辣椒粉

150ml 椰浆

300ml 水

调味料 ：

2tsp 海盐

2tsp 黄糖

2tbsp 生抽

做法 ：

1。将葱头，蒜头和香茅搅拌成泥。

2。以高压锅的 Sauté 功能，放入油，爆香步骤（1）的香料泥。

3。放入咖喱叶，咖喱粉和辣椒粉，炒香。

4。加入排骨，翻炒均匀。

5。加入马铃薯块，椰浆，水和调味料，拌匀。

6。盖上锅盖，高压煮 10 分钟，让其自然排气。

香蕉肉桂松饼 Banana Cinnamon Pancke

份量 ：11片

材料 ：

100g 面粉（过筛）

30g 燕麦

1tsp 发粉

½tsp 肉桂粉

80g 弃种 （可用 40g 面粉 + 40g 水取代）

3粒 鸡蛋 （打散）

120ml 牛奶

2条 中型香蕉（压烂）

少许 海盐

做法 ：

1。将所有粉类，燕麦和海盐拌匀，备用。

2。加入弃种，鸡蛋和牛奶，拌匀。

3。拌入香蕉泥，拌匀。

4。将一勺的面糊倒在已预热的煎锅上，以中小火将两面煎至金黄色即可。

水梅姜丝焗鱼头 Steamed Fish Head with Plum and Ginger

材料 ：

1个 石斑鱼头 （约 950g）

1粒 洋葱 （切丝）

2棵 青葱（切段）

30g 姜丝

3粒 水梅（去籽，弄烂）

2条红辣椒 （去籽，切圈）

腌料 ：（混合均匀）

30g 豆酱

4tbsp 食油

2tbsp 绍兴酒

1tbsp 黄糖

1tbsp 米醋

½tbsp 生抽

¼tsp 海盐

¼tsp 麻油

¼tsp 胡椒粉粒

做法 ：

1。将鱼头洗净，沥干。

2。将姜丝和水梅泥拌入已混合好的腌料里，再与鱼头混合均匀，腌渍 20 分钟。

3。将一大张烘焙纸的两端扭紧，做出一个船型的碗。

4。把洋葱丝和葱段铺上烘焙纸上，再放入鱼头，倒入剩余的腌汁。

5。放上辣椒圈，再盖上另一张烘焙纸。

6。放入预热蒸锅，大火蒸 25 分钟，或至熟透。

7。撒上葱段，趁热供食。

黑芝麻豆沙包 Black Sesame Pau with Red Bean Fillings

份量 ：16个 （每个约 60g）

材料（A）：（拌匀，置旁 10 分钟）

1tbsp 酵母

2tbsp 面粉

½tbsp 幼糖

300ml 温水

材料 （B）：

450g 面粉（过筛）

50g 黑芝麻粉

2tsp 双倍发粉

70g 幼糖

50g 白油

馅料 ：（分割出每个约 25g）

400g 市售豆沙 

做法 ：

1。将材料（A）和（B）混合均匀，置旁 20 分钟。

2。将面团分割出每个约 60g，扞平后包入豆沙，捏紧收口，收口向下。

3。将包子盖上湿布，发酵 25 分钟。

4。放入预热蒸锅，中小火蒸 10 分钟，熄火后，待 2 分钟后再掀盖。

奶酥牛油果蓝莓玛芬 Avocado Blueberry Muffin with Streusel Toppings

份量 ： 9 个 （每个口径约 7cm）

材料（A）：

200g 面粉（过筛）

2tsp 双倍发粉

¼tsp 苏打粉

½tsp 海盐

100g 蓝莓

材料 （B）：（搅拌均匀）

1个 熟透牛油果

70g 黄糖

1粒 鸡蛋

180g 原味希腊优格

奶酥材料 ：（用手搓匀）

30g 面粉

30g 黄糖

20g 室温牛油

1tsp 肉桂粉

做法 ：

1。将材料（A）的粉类过筛，加入海盐拌匀。

2。将粉类加入材料（B）里，拌匀。

3。加入蓝莓，拌匀。

4。将面糊倒入纸杯里，再撒上奶酥。

5。放入预热烤箱，以 180°C 烤 20分钟，或至熟透。

原食谱来自 Bake with Paws 的奶酥牛油果蓝莓玛芬。

韩式甜煎饼 Korean Sweet Pancake (Hotteok)

份量 ： 4 个 （每个约 72g）

材料 ：

160g 面粉 （过筛）

1tsp 酵母

1tsp 幼糖

½tsp 海盐

125ml 牛奶

馅料 ：（混合均匀）

¼杯 黄糖

¼tsp 肉桂粉

2tbsp 腰果碎 / 任何坚果碎

做法 ：

1。将所有材料搓揉成团，置旁发酵 1 小时。

2。取出排气，休面 10 分钟。

3。压扞成圆形，包入闲聊，捏紧收口。

4。放入预热煎锅，小火煎至两面金黄色，盖上锅盖 1 分钟，以让糖融化，即可。

5。趁热供食。

原食谱来自 My Korean Kitchen 的 Hotteok。

海底椰核桃玉米瘦肉汤 Sea Coconut Walnut and Corn Soup

份量 ：4 人份

材料 ：

1条 玉米 （切段）

1条 红萝卜 （屑皮，切段）

50g 海底椰干片

50g 核桃

20g 芡实

12g 南杏

7g 北杏

500g 瘦肉

3L 水

调味料 ：

适量 海盐

做法 ：

1。将瘦肉汆水，洗净，沥干1，备用。

2。将其余材料冲洗后沥干。

3。将所有材料放入汤锅里，大火煮开后，转中小火煲煮 3 小时，加入调味料，即可。

满满的汤料。

豉油排骨 Soy Sauce Braised Ribs

份量 ： 5 - 6 人份

材料 ：

1kg 排骨

2tbsp 蒜蓉

2tbsp 姜蓉

1杯 水

调味料 ：

3tbsp 生抽

2tbsp幼糖

2tbsp 黑酱油

1tbsp 绍兴酒

1tbsp 米醋

做法 ：

1。将排骨汆水，洗净，沥干。

2。将所有材料和调味料放入放入锅里，大火煮开后，转小火焖煮 45 分钟，或至软稔。

3。撒上葱丝即可。